Люблю семгу, часто ее готовлю и в разных вариантах и тушу, и запекаю и засаливаю. Сегодня сделала так: обжаренную рыбу запекла в духовке с
помидорами, луком и морковкой, получилось очень вкусно и главное, что совсем несложно.
Конечно, есть несколько нюансов,
чтобы рыбка получилась еще вкуснее. Например, помидоры я не просто выложила колечками сверху на семгу, как обычно делают, а приготовила
практически помидорный соус, смотрите ниже мой рецепт с пошаговыми фото. Рекомендуем вам обратить внимнаие на кето рецепты с уже подсчитанными бжу.
Ингредиенты для приготовления семги под помидорами с луком и морковкойЧтобы приготовить семгу под помидорным соусом мне потребовалось:
семга или другая красная рыба - 500 грамм помидоры - 4 шт. лук - 1-2 головки морковка - 1 шт. приправы: соль, перец, орегано, сушеная петрушка |
Рецепт приготовления семги под томатным соусом, пошаговые фотоСемгу почистила, порезала на стейки, толщиной примерно 1-1.5 см. |
Каждый кусочек разрезала пополам и выложила в нагретую сковороду с растительным маслом. |
Обжарила до зарумянености на сильном огне. Не обязательно, чтобы рыба была полностью готова, цель - быстро получить румяную корочку. |
Выложила обжаренную семгу в форму, слегка посолила и присыпала сушеной петрушкой и орегано. |
Помидоры порезала мелко и обжарила в том же масле, где жарилась рыба, немного посолив их и посыпав приправами. Важно: шкурку я с помидоров не удаляю, так как все равно их буду потом перемалывать в блендере. |
Пока жарились помидоры, нашинковала тонко лук полукольцами и морковку порезала брусочками, выложила сверху на семгу. |
Помидоры готовлю пока получится вот такой, практически томатный соус. |
Измельчила его блендером и залила этим соусом сверху семгу и поставила форму запекаться в духовку при температуре 200 градусов примерно на 25-30 минут. |
Рыбка получилась просто божественная :) Так что если вы еще не готовили так семгу под помидорами, то очень советую. Ингредиентов минимум, а блюдо практически праздничным получается, можно так на целый противень сделать. |
|
|