Регистрация
Блюда из овощей > - из огурцов > Салат - тунец, кукуруза, яйца, огурец
Подпишитесь и будете получать все новые рецепты на почтовый ящик!

Уже подписались: 4554

Распечатать рецепт

Салат - тунец, кукуруза, яйца, огурец

Салат - тунец, кукуруза, яйца, огурец

Хочу сегодня предложить вам такой простой, но очень вкусный салат. Я сделала его в диетическом варианте, заменив майонез йогуртовым соусом с лимоном и чесноком, но вы можете делать так, как вы любите, традиционно - с майонезом. Опять же, тунец в собственном соку - рекомендуется во время диеты. Огурцы, яйца, кукуруза- тоже не калорийные.

Салат решила сделать порционным, плюс украсила его такими бабочками из укропа и морковки, так что вполне себе праздничный салат получился: и на новый год можно сделать и на день рождения или на 8 марта.

Итак, для такого салата мне потребовалось:

огурец - один большой

кукуруза консервированная - 1 банка

тунец в собственном соку - 1 банка

яйца - 3 яйца

майонез или йогурт, чеснок, лимонный сок

порезать огурцы

Огурцы я  решила сделать красивыми. Для этого потребовалось два ножа. Одним сделала борозды вдоль огурца. Потом порезала обычным ножом огурцы на колечки и каждое колечки разрезала на 4 части волнистым ножом.

огурцы, тунец, кукуруза

Выложила огурцы, кукуруза, слила сок с тунца, размяла его вилкой.

йогуртовый соус и яйца

Порезала яйца, вылила йогуртовый соус. Можно сметанный сделать,можно просто майонез добавить. Но я в последнее время просто фанатею от такого соуса: пол стакана йогурта, 2 зубчика чеснока, 1 столовая ложка лимонного сока, щепотка соли.

готовый салат с тунцом, кукурузой, яйцами

Вырезала два крылышка бабочки из колечка морковки, из укропа сделала усики, украсила красной икрой.

рецепт салата - тунец, яйца, огурцы, кукуруза
Салат - тунец, кукуруза, яйца, огурец
Салат - тунец, кукуруза, яйца, огурец

Смотрите еще рецепты из этого раздела:


Салат из маринованных кальмаров с яйцом и огурцами

Окрошка на кефире, сыворотке и сметане, рецепт с фото

Салат из огурцов с чесноком на зиму (кружочки огурцов)

Огурцы, маринованные по-болгарски

Кружочки огурцов в томатной заливке

Рецепт рассольника со свининой

Комментарии к рецепту:
Maryka
26.11.2013 07:15 [ответить]

Люблю рыбные салатики, я даже оливье с рыбой делаю. А для этого салатика я бы использовала соус тар-тар, вкус замечательный получается.

zefffirina
29.11.2013 10:56 [ответить]

Хороший салат, соус хочу попробовать. Только интересно, чеснок не перебивает вкус? Как с тунцом сочетается?

Екатерина Витина
30.11.2013 13:34

Да чеснока там совсем чуток, просто, чтобы йогурт разнообразить, так то он кислый, как кефир.

romanova
29.11.2013 11:39 [ответить]

Вкуснота то какая! А ещё орешки так и просятся грецкие. И мелко - мелко порезать репчатый лук.

sandrina
29.11.2013 12:30 [ответить]

Люблю тунец, но в арсенале были только летние рецепты. Беру на вооружение. Только заправлять буду олией, чтобы малый мог кушать.

Екатерина Витина
30.11.2013 13:32

Так у меня тут заправка - йогурт без добавок и лимонный сок, так что малышу тоже можно, майонеза нет :)

Жду вашего комментария, совета, мнения. Регистрация не обязательна.
Ваш ник

Текст

Внимание: каждый комментарий проходит модерацию, спам и ссылки удаляются.



Юлия 19.04.2017 в 12:41
Влюбилась в салат с первого взгляда, не то что вкуса.
Просто супер! Теперь он на столе каждый наш праздник.
Спасибо за вкуснятину.
"Салат (грибы, куриное филе, корейская морковка, яйца)"

Наталья 19.04.2017 в 11:03
Это что-то! Получились именно такие, как и должны быть! Спасибо.
"Пышные оладьи с изюмом"

Валентина 18.04.2017 в 23:42
Супер рецепт. Только я добавляю 3,5 ст. ложки сахара, жарю прям на капельке масла и ложку ничем не смазываю. Оладьи получаются сладковатые и не жирные.
"Дрожжевые оладьи на воде"

Оля-ля)) 17.04.2017 в 21:55
Спасибо огромное!!! Никогда их не умела делать вкусные! Всегда выходили плоские и не вкусные. Попробовала ваш рецепт и была в шоке!! Получились высокие, пышные, нежные! Спасибо еще раз!
"Оладьи из прокисшего молока (секреты пышных оладьев)"

Клеопудра 17.04.2017 в 12:50
Я этот салат открыла для себя сравнительно недавно, а сельдь я использую копченую!
"Салат Селедка под Лисьей шубой"

Тесто на оладьи нельзя мешать, тогда они получатся пышными

Кальмары можно готовить полтора часа, тогда они будут мягкими

Дрожжевое тесто может подходить в холодильнике, а не в тепле

Чтобы выпечка дольше не черствела не кладите в нее яйца

Баклажаны замачивают в соленой воде, чтобы они впитывали меньше масла

Грибы жарят без масла первые 5 минут

Перед тем, как запекать картошку в духовке ее лучше отварить


Присоединяйтесь ко мне в соцсетях


Готовил печеночный торт в противогазе

Блинный пирог без срока годности

Грибной суп для зятя с червячками

Муж всегда заказывает любовницу, а это всего лишь салат, а не то, что вы подумали

Хотела обмануть парня и приготовила магазинные вареники

Готовила торт Вулкан, который оправдал свое название и на кухне произошло извержение

Пекла торт и забыла положить муку

Более 100 чудесных историй

Все рецепты FAQ по сайту Контакты