Регистрация
Блюда из фруктов > - из апельсинов > Салат помело, курица, сыр, орешки с йогуртовым соусом
Подпишитесь и будете получать все новые рецепты на почтовый ящик!

Уже подписались: 4398

Распечатать рецепт

Салат помело, курица, сыр, орешки с йогуртовым соусом

Салат помело, курица, сыр, орешки с йогуртовым соусом

Этот салат с помело, курицей, сыром и орешками для меня новый эксперимент, который родился вчера вечером. Это касается и его оформления и соуса к салату. Обычно салаты как делаю: все ингредиенты смешиваю с майонезом, либо слоями, каждый из которых промазываю майонезом. Здесь все по другому: вроде салат и по слоям, но продукты укладываются не плотно, то есть получается такая небрежная кучка, в этом его прелесть.

Плюс секрет в йогуртовом соусе с лимонным соком и чесноком, который отлично заменил майонез и сделал салат таким легким и практически диетическим.

Для такого праздничного салата мне потребовалось:

листы салата - 2 шт.

куриное филе - 2 шт.

помело - 4 дольки

сыр - 50 грамм

миндаль - 10 шт.

Для курицы:

соевый соус - 1 ст.л.

мед - 1 ч.л.

Для соуса:

йогурт - пол стакана

лимонный сок - 1 ч.л.

чеснок - 2 зубчика

обжарить куриную грудку

Куриное филе порезала длинными брусочками и выложила на сковороду в растительное масло. 

Соевый соус перемешала с медом и вылила этот маринад в сковороду. Очень мне нравится это сочетание. Если есть время можно курочку заранее замариновать.

Обжарила курочку до золотистой корочки, мед и соевый соус придадут не только отличный вкус курице, но и цвет.

салатные листья

Порвала руками салатный лист и выложила его на дно тарелки.

обжареная курица

Сверху положила обжаренную куриную грудку, немного оставила на второй слой. Чтобы салат получился диетическим можно заменить на вареную грудку.

помело

Помело разделила на кусочки и выложила сверху.

сыр

Потом вот таким ножиком для корейской морковки нарезала сыра. Уложила его сверху на помело.

куриная грудка

Потом остатки курочки.

Салат помело, курица, сыр, орешки с йогуртовым соусом

Как сделать йогуртовый соус для салата

В йогурт вылила лимонный сок, выдавила чеснок, перемешала. У меня домашний йогурт без всяких добавок. Мне очень понравилось заменять майонез в салатах именно йогуртом, получается намного полезнее.

Полила сверху салат этим йогуртовым соусом.

сыр

Сверху уложила еще несколько полосочек сыра.

посыпать орешками

Миндаль мелко порезала и посыпала салат. Можно взять фундук, предварительно немного обжаренный или грецкие орехи.

вкусный салат с помело и курицей

Салат получился обалденным, муж заценил! 

рецепт салата с помело и куриной грудкой
Салат помело, курица, сыр, орешки с йогуртовым соусом
Салат помело, курица, сыр, орешки с йогуртовым соусом

Салат легкий, женский, можно включать его в меню на 8 марта.

Этот рецепт относится к группе: 8 марта   рецепты салатов   Новый Год 2017   салаты на 8 марта   
Автор: Екатерина Витина

Все рецепты автора


Распечатать рецепт
Последние рецепты автора

24.12.2016 Мягкое печенье на кефире
26.11.2016 Рулетики из печенья и сгущенки без выпечки...
18.11.2016 Муравейник из печенья с вареной сгущенкой...
13.11.2016 Медовые пряники в лимонной глазури
06.11.2016 Лепешки на кефире с картофельной начинкой...

Смотрите еще рецепты из этого раздела:


Свинина с апельсинами в мультиварке

Рецепт варенья из мандаринов, варим вместе с кожурой

Куриные крылья с апельсинами и сметаной на сковороде

Салат - куриная грудка, сыр, мандарины, орешки

Клафути с фруктами (киви, мандарин, яблоко)

Как приготовить пирог с апельсинами

Комментарии к рецепту:
Maryka
23.11.2013 12:12 [ответить]

Салатик очень лёгкий и вкусный, я бы ещё проростков сои обжаренных к курице добавила, и немножко корейской морковки получится такой вполне азиатский вкус. И по-моему даже заправку не обязательно добавлять, но это дело вкуса.

Жду вашего комментария, совета, мнения. Регистрация не обязательна.
Ваш ник

Текст

Внимание: каждый комментарий проходит модерацию, спам и ссылки удаляются.



хельга 17.01.2017 в 23:19
Только что испекла пирожки с повидлом по этому рецепту. Да, хороши. Но для начинки сладкой, хотелось бы тесто чуть слаще и сдобнее. Наверное надо сливочного масла положить 50 на 50 и сахару немного добавить. Как вы думаете? А рецепт правда отличный.
А пирожков у меня получилось ровно 30. В каждом шарике было 50 грамм теста.
"Пирожки, которые не черствеют, тесто Попутчица"

КристинаВаня 17.01.2017 в 18:46
Сегодня приготовила эти "язычки". Действительно, готовить их легко и быстро! Мужу и детям очень понравилось.
"Язычки на пиве - слоеное печенье"

Галина 17.01.2017 в 13:51
Ещё не пробовала, только собираюсь. Попробуйте + карри, должны быть оранжевыми?
"Блины с семенем льна вместо яиц (на воде)"

Ксю 17.01.2017 в 13:51
Печенье у меня почему-то не пропеклось и не поднялось. Долго не румянилось, я ждала минут 50, но внутри все равно сырое. Единственное, я натерла яблоки на терке и делала не шарики, а выкладывала ложкой, может в этом моя ошибка.
"Самое вкусное печенье с яблоками"

Антонина 17.01.2017 в 01:01
Добрый день, очень понравилось ваше блюдо, не подскажите сколько идет порций?
"Куриное филе с яблоками и луком на сковороде"

Тесто на оладьи нельзя мешать, тогда они получатся пышными

Кальмары можно готовить полтора часа, тогда они будут мягкими

Дрожжевое тесто может подходить в холодильнике, а не в тепле

Чтобы выпечка дольше не черствела не кладите в нее яйца

Баклажаны замачивают в соленой воде, чтобы они впитывали меньше масла

Грибы жарят без масла первые 5 минут

Перед тем, как запекать картошку в духовке ее лучше отварить


Присоединяйтесь ко мне в соцсетях


Готовил печеночный торт в противогазе

Блинный пирог без срока годности

Грибной суп для зятя с червячками

Муж всегда заказывает любовницу, а это всего лишь салат, а не то, что вы подумали

Хотела обмануть парня и приготовила магазинные вареники

Готовила торт Вулкан, который оправдал свое название и на кухне произошло извержение

Пекла торт и забыла положить муку

Более 100 чудесных историй

Все рецепты FAQ по сайту Контакты