Сегодня я хотела бы с вами поделиться рецептом салата,
который в
нашей семье готовится довольно часто, а именно весной или летом. Этот легкий в исполнении салатик из свежих овощей в
нашей семье получил название “Весеннее настроение”, так как именно весной
хочется чувствовать легкость и быть после зимы в отличной форме.
Приготовить
такое блюдо из овощей совсем не трудно, потому как все ингредиенты доступны и
необходимо только все нарезать, а после перемешать.
 Рецепт полезного салата из свежих овощейДля того, чтобы приготовить весенний салатик мне
понадобились следующие ингредиенты:
- капуста
- петрушка
- зеленый лук
- огурцы
- помидоры
- соль
- майонез |
Ингредиенты можно использовать совершенно в разных
пропорциях, поэтому я специально не указывала их количество. На начальном этапе
я подготовила все ингредиенты промыв их тщательно под проточной водой.
На следующем этапе нарезала все ингредиенты.
Помидоры нарезала небольшими кубиками. |
Огурцы нарезала тонкими полукольцами. |
Петрушку нарезала мелко-мелко. |
Зеленый лук также как и петрушка нарезается мелко. |
Капусту необходимо покрошить тонко-тонко. |
Далее в заранее подготовленную кастрюлю высыпаю нарезанную
капусту. |
 |
Высыпаю в кастрюлю огурцы. |
Высыпаю нарезанную зелень. |
Заправляю салат майонезом. |
 |
Также этот салат из овощей можно заправлять маслом подсолнечным или
оливковым, получается тоже очень вкусно. Этот салатик можно готовить на ужин,
так как он очень лёгкий и точно не повредит вашей фигуре. |
Если готовить себе этот салатик в течение недели на ужин и
после него ничего не есть, то можно похудеть на пару лишних килограмм, но это
при условии, что вы не будете наедаться днем за весь вечер.
Мне этот салатик никогда не приедается, именно поэтому я
написала этот рецептик. Ингредиенты в этом салате можно добавлять и менять по
собственному усмотрению.
Всем желаю отличного весеннего настроения! :) |
|
|
[ответить]
Рецептик знакомый, еще хорошо добавить укроп - он придает еще более весенний аромат |
[ответить]
Вместо майонеза использовала бы бальзамический уксус, оливковое масло, французскую горчицу. Салат в этом случае получится по-настоящему весенним, вкусным, полезным и легким. |
[ответить]
Я тоже очень люблю этот салатик, но я еще добавляю сюда чуть - чуть черного перчика и нарезанного соломкой сладкого болгарского. |
[ответить]
Это мой любимый рецепт овощного салата: быстро готовится и максимально полезный! Но лично я кроме вышеназванных овощей, добавляю еще и перец. Стараюсь по возможности добавлять и красный, и желтый - очень красиво. |
[ответить]
Салат действительно очень вкусный, в моём варианте иногда ещё добавляется яйцо и укроп, а вместо майонеза – сметана. |
[ответить]
Я никогда не делала салат из этих трех овощей одновременно. Обычно я готовлю салатик из огурцов и помидоров или из капусты с огурцами. Из зелени использую то, что есть в наличии в момент приготовления салата. Надо попробовать сделать такой овощной салатик сразу из всего. |
[ответить]
Этот салатик совсем не легкий, так как там есть майонез. Я делаю такой весенний салат, только заправляю оливковым маслом. Получается очень вкусно, а еще и полезно. |
[ответить]
Делаю такой же, но не с капустой, а с салатом "айсберг" и заправляю обычным подсолнечным маслом. Тоже очень вкусно |
[ответить]
Прочитала и сразу ощутила вкус. Весьма и весьма. А с соевым соусом чуть сладкого оттенка тоже очень хорошо получится.
Мой вариант был бы таким: салат кочанный или листовой, соевый соус сладковатого оттенка и майонез. Остальное - по рецепту |
[ответить]
Майонезу и сметане я давно сказала Нет! В никакой салат также не кладу картошку. Лучше сварить и горячую к салату подать. А отказаться от картошки в еде самое лучшее. Заправку к салату делаю так: вода с лимоном + соевый соус + куркума или любые другие специи+ оливковое или любое другое масло холодного отжима+ немного соли. |
Распечатать рецепт
Блюда из овощей
