Регистрация
Блюда по группам > Вегетарианские блюда > Легкий салат из свежих овощей, Весенний
Подпишитесь и будете получать все новые рецепты на почтовый ящик!

Уже подписались: 4344

Распечатать рецепт

Легкий салат из свежих овощей, Весенний

Легкий салат из свежих овощей, Весенний

Сегодня я хотела бы с вами поделиться рецептом салата, который в нашей семье готовится довольно часто, а именно весной или летом. Этот легкий в исполнении салатик из свежих овощей в нашей семье получил название “Весеннее настроение”, так как именно весной хочется чувствовать легкость и быть после зимы в отличной форме.

Приготовить такое блюдо из овощей совсем не трудно, потому как все ингредиенты доступны и необходимо только все нарезать, а после перемешать.

необходимые ингредиенты:

Рецепт полезного салата из свежих овощей

Для того, чтобы приготовить весенний салатик мне понадобились следующие ингредиенты:

- капуста

- петрушка

- зеленый лук

- огурцы

- помидоры

- соль

- майонез

нарежьте помидоры

Ингредиенты можно использовать совершенно в разных пропорциях, поэтому я специально не указывала их количество. На начальном этапе я подготовила все ингредиенты промыв их тщательно под проточной водой.

На следующем этапе нарезала все ингредиенты.

Помидоры нарезала небольшими кубиками.

нарежьте огурцы

Огурцы нарезала тонкими полукольцами.

нарежьте петрушку

Петрушку нарезала мелко-мелко.

нарежьте зеленый лук

Зеленый лук также как и петрушка нарезается мелко.

нарежьте капусту

Капусту необходимо покрошить тонко-тонко.

высыпите капусту в кастрюлю

Далее в заранее подготовленную кастрюлю высыпаю нарезанную капусту.

высыпите помидоры

После высыпаю помидоры.

высыпите огурцы

Высыпаю в кастрюлю огурцы.

высыпите зелень

Высыпаю нарезанную зелень.

заправьте салат майонезом

Заправляю салат майонезом.

Легкий салат из свежих овощей, Весенний
салатик весеннее настроение

Также этот салат из овощей можно заправлять маслом подсолнечным или оливковым, получается тоже очень вкусно.

Этот салатик можно готовить на ужин, так как он очень лёгкий и точно не повредит вашей фигуре.

Легкий салат из свежих овощей, Весенний

Если готовить себе этот салатик в течение недели на ужин и после него ничего не есть, то можно похудеть на пару лишних килограмм, но это при условии, что вы не будете наедаться днем за весь вечер.

Мне этот салатик никогда не приедается, именно поэтому я написала этот рецептик. Ингредиенты в этом салате можно добавлять и менять по собственному усмотрению.

Всем желаю отличного весеннего настроения! :)

Этот рецепт относится к группе: рецепты салатов   
Автор: graun

Все рецепты автора


Распечатать рецепт
Последние рецепты автора

12.03.2014 Плов из утки с куркумой
26.01.2014 Как приготовить говяжий язык под майонезно-горчичным соусом с ли...
25.01.2014 Как приготовить паштет из куриной печени...
10.01.2014 Как приготовить селедку под шубой - необычная подача в стаканах...
03.01.2014 Салат в стакане с креветками, кальмарами, икрой...

Смотрите еще рецепты из этого раздела:


Весенний салат с черемшой

Блины с семенем льна вместо яиц (на воде)

Рагу с черемшой и овощами

Салат (сыр, яйца, чернослив, свежий помидор, соленый огурец)

Комментарии к рецепту:
лариса
04.05.2013 21:30 [ответить]

Рецептик знакомый, еще хорошо добавить укроп - он придает еще более весенний аромат

Вера - Ника
06.05.2013 08:46 [ответить]

Вместо майонеза использовала бы бальзамический уксус, оливковое масло, французскую горчицу. Салат в этом случае получится по-настоящему весенним, вкусным, полезным и легким.

Татьяна***
06.05.2013 09:07 [ответить]

Я тоже очень люблю этот салатик, но я еще добавляю сюда чуть - чуть черного перчика и нарезанного соломкой сладкого болгарского.

Olga_S
06.05.2013 10:09 [ответить]

Это мой любимый рецепт овощного салата: быстро готовится и максимально полезный! Но лично я кроме вышеназванных овощей, добавляю еще и перец. Стараюсь по возможности добавлять и красный, и желтый - очень красиво.

Екатерина
06.05.2013 21:07 [ответить]

Салат действительно очень вкусный, в моём варианте иногда ещё добавляется яйцо и укроп, а вместо майонеза – сметана.

moyi-sonik
07.05.2013 21:46 [ответить]

Я никогда не делала салат из этих трех овощей одновременно. Обычно я готовлю салатик из огурцов и помидоров или из капусты с огурцами. Из зелени использую то, что есть в наличии в момент приготовления салата. Надо попробовать сделать такой овощной салатик сразу из всего.

Ольга_88
08.05.2013 21:05 [ответить]

Этот салатик совсем не легкий, так как там есть майонез. Я делаю такой весенний салат, только заправляю оливковым маслом. Получается очень вкусно, а еще и полезно.

Наталья
08.05.2013 21:42 [ответить]

Делаю такой же, но не с капустой, а с салатом "айсберг" и заправляю обычным подсолнечным маслом. Тоже очень вкусно

GoldenCotofey
09.05.2013 21:40 [ответить]

Прочитала и сразу ощутила вкус. Весьма и весьма. А с соевым соусом чуть сладкого оттенка тоже очень хорошо получится.
Мой вариант был бы таким: салат кочанный или листовой, соевый соус сладковатого оттенка и майонез. Остальное - по рецепту

Дарья
03.05.2016 08:03 [ответить]

Майонезу и сметане я давно сказала Нет! В никакой салат также не кладу картошку. Лучше сварить и горячую к салату подать. А отказаться от картошки в еде самое лучшее. Заправку к салату делаю так: вода с лимоном + соевый соус + куркума или любые другие специи+ оливковое или любое другое масло холодного отжима+ немного соли.

Жду вашего комментария, совета, мнения. Регистрация не обязательна.
Ваш ник

Текст

Внимание: каждый комментарий проходит модерацию, спам и ссылки удаляются.



Игорь 10.12.2016 в 01:18
Чтобы не мучиться с пергаментом, переворачиваем вверх дном противень, и на нём сразу раскатываем тесто. Далее все операции по классике: проколы+обрезка (тарелкой или другой посудой). И не нужно мучиться. Быстро-эффективно и практично.
"Торт Наполеон классический в домашних условиях"

Анюта 08.12.2016 в 15:19
Я это тесто выкладываю на всю сковородку, шкварочки с лучком и сверху еще тесто. Жарится дольше, но пирог выходит обалденный.
"Дрожжевые оладьи на воде"

Вячеслав 07.12.2016 в 05:13
Имею кило нечищенных кальмаров. Пошёл их чистить по методу "Машки". О результате сообщу.
"Кальмары жареные с луком"

Ирина 06.12.2016 в 21:58
Скажите, а можно из этого теста пельмени заморозить, р. масло в составе позволит это сделать?
"Постное тесто для вареников и пельменей"

Ольга 06.12.2016 в 16:33
Спасибо за полезные дополнения!
"Кекс Столичный с изюмом"

Тесто на оладьи нельзя мешать, тогда они получатся пышными

Кальмары можно готовить полтора часа, тогда они будут мягкими

Дрожжевое тесто может подходить в холодильнике, а не в тепле

Чтобы выпечка дольше не черствела не кладите в нее яйца

Баклажаны замачивают в соленой воде, чтобы они впитывали меньше масла

Грибы жарят без масла первые 5 минут

Перед тем, как запекать картошку в духовке ее лучше отварить


Присоединяйтесь ко мне в соцсетях


Готовил печеночный торт в противогазе

Блинный пирог без срока годности

Грибной суп для зятя с червячками

Муж всегда заказывает любовницу, а это всего лишь салат, а не то, что вы подумали

Хотела обмануть парня и приготовила магазинные вареники

Готовила торт Вулкан, который оправдал свое название и на кухне произошло извержение

Пекла торт и забыла положить муку

Более 100 чудесных историй

Все рецепты FAQ по сайту Контакты