Регистрация
Ваши рецепты и Мой блог > Рецепты в историях от читателей > Вкусное начало дня: простые идеи для завтрака. Простые рецепты
Подпишитесь и будете получать все новые рецепты на почтовый ящик!

Уже подписались: 4888

Распечатать рецепт

Вкусное начало дня: простые идеи для завтрака. Простые рецепты

Вкусное начало дня: простые идеи для завтрака. Простые рецепты

Вкусное начало дня: простые идеи для завтрака. Простые рецепты

Завтрак очень важен для человека, поскольку заряжает энергией на первую половину дня. А если сделать не только вкусный и полезный, но и красивый завтрак – можно обеспечить себе хорошее настроение на 24 часа.

Омлет со спаржей и шампиньонами
Что купить:
-спаржа (250 г)
- грибы (шампиньоны) (250 г)
- куриные яйца (4 шт.)
- сливочное масло (10 г)
- 1 чесночный зубчик
- 2 помидора
- горстка рукколы
- соль, белый перец (по вкусу)
А еще рекомендую приготовить омлет с тыквой по рецепту: https://for-womans.ru/omlet-s-tykvoy-retsept-i-prigotovlenie/

Как приготовить:
1. Помыть спаржу и шампиньоны.
2. Грибы нарезать ломтиками. Очистить чеснок и порубить.
3. Спаржу нарезать на небольшие кусочки.
4. На сковороду добавить сливочное масло. Добавить чеснок и грибы.
5. Через несколько минут добавить спаржу, немного соли и перца.
6. Яйца взбить в отдельной ёмкости и вылить в сковороду.
7. Жарить на медленном огне под крышкой. Время приготовления – 7 минут. После этого выключить плиту и подержать некоторое время омлет под крышкой.
8. Украсить листьями рукколы и нарезанными помидорами.

Также в последнее время я готовлю диетический омлет по рецепту: https://for-womans.ru/dieticheskiy-omlet-retsept-i-poshagovoe-prigotovlenie/

Бананово-овсяная каша с кокосом

Что понадобится:
- 4 банана
- семена чина (2 ст. л)
- стакан овсянки (около 100 г)
- 1 горсть изюма
- 1 горсть кокосовой стружки.

Что делать:
1. Раздавить бананы вилкой в отдельной миске.
2. К полученному пюре добавить семена чиа. Через несколько минут они должны набухнуть.
3. К бананам и чиа добавить овсянку, изюм и кососовую строжку (или хлопья). Перемешать.
4. При подаче можно украсить кусочками бананов.

Рулетики из лаваша с курицей

Что использовать:
- 300 г филе из курицы
- 2 авокадо
- лаваш (1 лист)
- половина упаковки сливочного сыра (около 100 г)
- половина лимона
- специи: орегано, чёрный перец

Способ готовки:
1. Разрезать лаваш на 6 частей. Каждую из них намазать сливочным сыром.
2. Порезать курицу на мелкие кусочки. Обжарить на сковороде.
3. Разрезать авокадо пополам, удалите ядро и очистите мякоть. Авокадо нарезать ломтиками.
4. Положить кусочки курицы и авокадо на один край лаваша. Немного полить соком лимона и добавить специй.
5. Свернуть в рулетик каждый из кусочков лаваша.
6. Поджарить с двух сторон на предварительно разогретой сковороде.

Если уйти из дома и не позавтракать, это может сильно сказаться на настроении. Поэтому лучше встать пораньше и потратить 20 минут на то, чтобы приготовить вкусный завтрак. К тому же, это очень полезно для здоровья – как физического, так и ментального.

Автор: admin

Все рецепты автора


Распечатать рецепт
Последние рецепты автора

20.06.2024 Расчет налога на квартиру в Москве
27.05.2024 Интересные рецепты блюд из морепродуктов...
28.04.2024 Икра – выбор ценителей
28.04.2024 Как правильно выбрать живую ель к Новому году?...
19.04.2024 Зерновой кофе: всё, что нужно знать для идеального выбора...

Смотрите еще рецепты из этого раздела:


Как организовать банкет

Лучшие места для отдыха на Черном море и выбор подходящего жилья там

Как провести анализ продаж на маркетплейсе: основные правила, полезные инструменты

Информация для покупающих скороварку

Повышение иммунитета эфирными маслами

Полезные свойства красной икры

Комментарии к рецепту:
Нет опубликованных комментариев.

Жду вашего комментария, совета, мнения. Регистрация не обязательна.
Ваш ник

Текст

Внимание: каждый комментарий проходит модерацию, спам и ссылки удаляются.



Светлана 28.04.2013 в 13:05
Очень вкусно. Мясо получается мягким и сочным. Ананас такой уникальный вкус придает. Оливки можно не добавлять.
"Как приготовить мясо с ананасами и оливками (жарим на сковороде)"

Таьяна 28.04.2013 в 12:53
Тушеная картошка с мясом – это классическое блюдо нашей семьи. Только я его готовлю чуть-чуть не так. Мясо я сначала обжариваю на сковороде до румяной корочки. Затем кладу его в кастрюлю и засыпаю картофелем. Все это заливаю кипяченой водой. А морковь пережариваю вместе с луком и томатом. Зажарку высыпаю в подтушенный картофель с мясом и дотушиваю все вместе.
"Тушеная картошка с мясом (свининой)"

Bourne 28.04.2013 в 12:34
С детства очень люблю оладьи из кабачков, особенно со сметаной, этот рецепт тоже очень понравился, Чили придает особый пикантный вкус оладушкам.
"Оладьи из кабачков с чили"

Erna 28.04.2013 в 12:29
Я заменила свежие дрожжи сухими, тесто тоже хорошо поднялось. Веночки даже без цветной посыпки получились красивые и вкусные.
"Пасхальная выпечка - веночки с белковой глазурью"

светик 28.04.2013 в 12:23
Суп получится намного вкуснее, если взять не свиное мясо, а мясо говядины или телятины.
"Суп с макаронами в виде бантиков"

Тесто на оладьи нельзя мешать, тогда они получатся пышными

Кальмары можно готовить полтора часа, тогда они будут мягкими

Дрожжевое тесто может подходить в холодильнике, а не в тепле

Чтобы выпечка дольше не черствела не кладите в нее яйца

Баклажаны замачивают в соленой воде, чтобы они впитывали меньше масла

Грибы жарят без масла первые 5 минут

Перед тем, как запекать картошку в духовке ее лучше отварить


Присоединяйтесь ко мне в соцсетях


Готовил печеночный торт в противогазе

Блинный пирог без срока годности

Грибной суп для зятя с червячками

Муж всегда заказывает любовницу, а это всего лишь салат, а не то, что вы подумали

Хотела обмануть парня и приготовила магазинные вареники

Готовила торт Вулкан, который оправдал свое название и на кухне произошло извержение

Пекла торт и забыла положить муку

Более 100 чудесных историй

Все рецепты FAQ по сайту Контакты