Регистрация
Ваши рецепты и Мой блог > Рецепты в историях от читателей > Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?
Подпишитесь и будете получать все новые рецепты на почтовый ящик!

Уже подписались: 4847

Распечатать рецепт

Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?

Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?

У англичан есть пословица «Одно яблоко в день оставит без работы вашего доктора».
Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?

Разводить яблони люди начали еще несколько тысячелетий назад. В нашем регионе яблоки являются одним из наиболее доступных фруктов, поэтому мы едим их практически круглый год.

Осеняя пора - период сбора и заготовки яблок. Существует множество способов сохранить пользу в яблоках при зимнем хранении. Например, можно высушить яблоки в домашних условиях в виде чипсов.

Польза яблок подтверждена многими диетологами, ведь не зря рекомендуется съедать хотя бы одно яблоко в день.
О том, чем полезны яблоки, известно уже давно. К примеру, у англичан есть пословица «Одно яблоко в день оставит без работы вашего доктора».В яблоках содержатся витамины А, С, РР, а также такие микроэлементы как калий, магний, железо, пектин.Благодаря пектину яблоко способно снизить уровень холестерина в крови.

В яблоках также содержатся волокна – съедая одно яблоко среднего размера вы получаете примерно 3.5 гр волокон, что составляет 10% дневной дозы взрослого человека. Если вы предпочитаете есть яблоки без кожуры, ваш организм получает всего 2.7 гр волокон.

Пектин также помогает вывести холестерин, накопившийся в печени.Достаточно съедать 2 яблока в день, чтобы снизить уровень холестерина на 16%. Если кроме этого вы будете употреблять на протяжении дня 4 чашки зеленого чая и небольшую луковицу, это поможет снизить риск возникновения сердечного приступа на 32%.

Считается, что яблоки защищают организм от возникновения рака. В кожуре яблока содержится кверцетин – этот антиоксидант в сочетании с витамином С не позволяет свободным радикалам негативно воздействовать на организм.

Существует мнение, что пектин выводит из организма свинец и мышьяк. Яблочные волокна также предотвращают появление запоров, а также значительно снижают риск возникновения рака толстой кишки.

Помимо этого яблоки способны нормализовать пищеварение. Врачи рекомендуют есть яблоки при диарее – благодаря этому фрукту она проходит намного быстрее. В народной медицине принять есть яблоки при расстройствах желудка – винная и яблочная кислота благотворно влияют на процесс пищеварения.

Яблоки также обладают желчегонным и мочегонным эффектом. Врачи советуют есть яблоки больным, страдающим хроническим холециститом.Благодаря яблокам организм поддерживает постоянный уровень сахара в крови. Яблоки укрепляют иммунную систему.

Ежедневное употребление яблок способствует снижению веса – благодаря им углеводы сложнее трансформируются в жиры. Оптимальным вариантом является разгрузочный день на яблоках раз в неделю.

Рекомендуется употреблять яблоки сырыми и вместе с кожурой. Впрочем, небольшая термическая обработка не уничтожит все полезные вещества с яблок.Кормящим мамам рекомендуется прикладывать к трещинам на сосках яблоки, перемешанные с животным жиром – это будет способствовать более быстрому заживлению.

Если у вас высокая температура, вы можете пить чай из яблочной кожуры, который является отличным жаропонижающим.

Автор: admin

Все рецепты автора


Распечатать рецепт
Последние рецепты автора

03.12.2019 Картофельные драники по рецепту Джуренко...
03.12.2019 Что приготовить на Новый год 2020?
03.12.2019 Какими бывают вытяжки для монтажа
30.11.2019 Мусорные баки Brabantia: чистота и порядок без хлопот...
28.11.2019 Какую кофемашину выбрать для аренды?...

Смотрите еще рецепты из этого раздела:


Флирт по-новому: что может рассказать о человеке любимый цвет

Женские шапки и как их выбрать

Оригинальные американские грили WEBER. Ассортимент грилей и аксессуаров

Ароматная пицца в дровяной печи: что нужно для вкусного блюда

Кухонное оборудование. Электрические ножеточки

Эффект чая Да хун пао

Комментарии к рецепту:
Нет опубликованных комментариев.

Жду вашего комментария, совета, мнения. Регистрация не обязательна.
Ваш ник

Текст

Внимание: каждый комментарий проходит модерацию, спам и ссылки удаляются.



Екатерина Витина 12.07.2018 в 02:53
Попробуйте еще сладкие помидоры, они вообще обалденные, у меня рецепт есть.
"Сладкие огурцы на зиму без стерилизации"

Екатерина Витина 12.07.2018 в 02:53
Ну не знаю, а магазинное печенье вы едите, думаете там сливочное масло высшего сорта? Тот же самый маргарин только самый дешевый, майонез - это растительное масло и яйца (ничего страшного), сахар, водка (для хруста, в чак-чак тоже добавляют).
"Рассыпчатое печенье на водке"

lagodinka 11.07.2018 в 15:24
Два года назад,я писала здесь комент. Тогда я была не зарегистрирована и подписалась как ТАМАРА. Мой отзыв написан 10.12.2016. Теперь я пишу отзыв уже с благодарностью! Огурцы изумительные! Очень вкусные! Спасибо автору!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Сладкие огурцы на зиму без стерилизации"

Sie 08.07.2018 в 10:04
Майонез, маргарин, сахар, водка... без лишнего лукавства - стошнило. Даже бы не попробовала, уже не говоря о том, чтобы готовить такое.
"Рассыпчатое печенье на водке"

Анна 07.07.2018 в 22:10
Супер вкусные блинчики получились, нежные такие. Спасибо вам за рецепт!
"Блины на йогурте - дырчатые и ажурные"

Тесто на оладьи нельзя мешать, тогда они получатся пышными

Кальмары можно готовить полтора часа, тогда они будут мягкими

Дрожжевое тесто может подходить в холодильнике, а не в тепле

Чтобы выпечка дольше не черствела не кладите в нее яйца

Баклажаны замачивают в соленой воде, чтобы они впитывали меньше масла

Грибы жарят без масла первые 5 минут

Перед тем, как запекать картошку в духовке ее лучше отварить


Присоединяйтесь ко мне в соцсетях


Готовил печеночный торт в противогазе

Блинный пирог без срока годности

Грибной суп для зятя с червячками

Муж всегда заказывает любовницу, а это всего лишь салат, а не то, что вы подумали

Хотела обмануть парня и приготовила магазинные вареники

Готовила торт Вулкан, который оправдал свое название и на кухне произошло извержение

Пекла торт и забыла положить муку

Более 100 чудесных историй

Все рецепты FAQ по сайту Контакты