Регистрация
Ваши рецепты и Мой блог > Рецепты в историях от читателей > Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?
Подпишитесь и будете получать все новые рецепты на почтовый ящик!

Уже подписались: 4842

Распечатать рецепт

Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?

Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?

У англичан есть пословица «Одно яблоко в день оставит без работы вашего доктора».
Что будет с организмом, если есть одно яблоко каждый день?

Разводить яблони люди начали еще несколько тысячелетий назад. В нашем регионе яблоки являются одним из наиболее доступных фруктов, поэтому мы едим их практически круглый год.

Осеняя пора - период сбора и заготовки яблок. Существует множество способов сохранить пользу в яблоках при зимнем хранении. Например, можно высушить яблоки в домашних условиях в виде чипсов.

Польза яблок подтверждена многими диетологами, ведь не зря рекомендуется съедать хотя бы одно яблоко в день.
О том, чем полезны яблоки, известно уже давно. К примеру, у англичан есть пословица «Одно яблоко в день оставит без работы вашего доктора».В яблоках содержатся витамины А, С, РР, а также такие микроэлементы как калий, магний, железо, пектин.Благодаря пектину яблоко способно снизить уровень холестерина в крови.

В яблоках также содержатся волокна – съедая одно яблоко среднего размера вы получаете примерно 3.5 гр волокон, что составляет 10% дневной дозы взрослого человека. Если вы предпочитаете есть яблоки без кожуры, ваш организм получает всего 2.7 гр волокон.

Пектин также помогает вывести холестерин, накопившийся в печени.Достаточно съедать 2 яблока в день, чтобы снизить уровень холестерина на 16%. Если кроме этого вы будете употреблять на протяжении дня 4 чашки зеленого чая и небольшую луковицу, это поможет снизить риск возникновения сердечного приступа на 32%.

Считается, что яблоки защищают организм от возникновения рака. В кожуре яблока содержится кверцетин – этот антиоксидант в сочетании с витамином С не позволяет свободным радикалам негативно воздействовать на организм.

Существует мнение, что пектин выводит из организма свинец и мышьяк. Яблочные волокна также предотвращают появление запоров, а также значительно снижают риск возникновения рака толстой кишки.

Помимо этого яблоки способны нормализовать пищеварение. Врачи рекомендуют есть яблоки при диарее – благодаря этому фрукту она проходит намного быстрее. В народной медицине принять есть яблоки при расстройствах желудка – винная и яблочная кислота благотворно влияют на процесс пищеварения.

Яблоки также обладают желчегонным и мочегонным эффектом. Врачи советуют есть яблоки больным, страдающим хроническим холециститом.Благодаря яблокам организм поддерживает постоянный уровень сахара в крови. Яблоки укрепляют иммунную систему.

Ежедневное употребление яблок способствует снижению веса – благодаря им углеводы сложнее трансформируются в жиры. Оптимальным вариантом является разгрузочный день на яблоках раз в неделю.

Рекомендуется употреблять яблоки сырыми и вместе с кожурой. Впрочем, небольшая термическая обработка не уничтожит все полезные вещества с яблок.Кормящим мамам рекомендуется прикладывать к трещинам на сосках яблоки, перемешанные с животным жиром – это будет способствовать более быстрому заживлению.

Если у вас высокая температура, вы можете пить чай из яблочной кожуры, который является отличным жаропонижающим.

Автор: admin

Все рецепты автора


Распечатать рецепт
Последние рецепты автора

12.10.2019 Говяжья лопатка - для каких блюд лучше ее применить?...
07.10.2019 Флирт по-новому: что может рассказать о человеке любимый цвет...
02.10.2019 Кейтеринговое обслуживание
02.10.2019 Кухонное оборудование и его ремонт
27.09.2019 3 лучших рецепта приготовления шашлыка...

Смотрите еще рецепты из этого раздела:


Флирт по-новому: что может рассказать о человеке любимый цвет

Вы хоть раз спрашивали у своего мужчины, что он по-настоящему любит?

Текстиль для кровати - одеяло

Как приготовить плов в домашних условиях

Лучшие рецепты для тандыра: мясо, гусь и свиные ребра

10 интересных фактов о пицце

Комментарии к рецепту:
Нет опубликованных комментариев.

Жду вашего комментария, совета, мнения. Регистрация не обязательна.
Ваш ник

Текст

Внимание: каждый комментарий проходит модерацию, спам и ссылки удаляются.



Екатерина Витина 12.07.2018 в 02:53
Попробуйте еще сладкие помидоры, они вообще обалденные, у меня рецепт есть.
"Сладкие огурцы на зиму без стерилизации"

Екатерина Витина 12.07.2018 в 02:53
Ну не знаю, а магазинное печенье вы едите, думаете там сливочное масло высшего сорта? Тот же самый маргарин только самый дешевый, майонез - это растительное масло и яйца (ничего страшного), сахар, водка (для хруста, в чак-чак тоже добавляют).
"Рассыпчатое печенье на водке"

lagodinka 11.07.2018 в 15:24
Два года назад,я писала здесь комент. Тогда я была не зарегистрирована и подписалась как ТАМАРА. Мой отзыв написан 10.12.2016. Теперь я пишу отзыв уже с благодарностью! Огурцы изумительные! Очень вкусные! Спасибо автору!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Сладкие огурцы на зиму без стерилизации"

Sie 08.07.2018 в 10:04
Майонез, маргарин, сахар, водка... без лишнего лукавства - стошнило. Даже бы не попробовала, уже не говоря о том, чтобы готовить такое.
"Рассыпчатое печенье на водке"

Анна 07.07.2018 в 22:10
Супер вкусные блинчики получились, нежные такие. Спасибо вам за рецепт!
"Блины на йогурте - дырчатые и ажурные"

Тесто на оладьи нельзя мешать, тогда они получатся пышными

Кальмары можно готовить полтора часа, тогда они будут мягкими

Дрожжевое тесто может подходить в холодильнике, а не в тепле

Чтобы выпечка дольше не черствела не кладите в нее яйца

Баклажаны замачивают в соленой воде, чтобы они впитывали меньше масла

Грибы жарят без масла первые 5 минут

Перед тем, как запекать картошку в духовке ее лучше отварить


Присоединяйтесь ко мне в соцсетях


Готовил печеночный торт в противогазе

Блинный пирог без срока годности

Грибной суп для зятя с червячками

Муж всегда заказывает любовницу, а это всего лишь салат, а не то, что вы подумали

Хотела обмануть парня и приготовила магазинные вареники

Готовила торт Вулкан, который оправдал свое название и на кухне произошло извержение

Пекла торт и забыла положить муку

Более 100 чудесных историй

Все рецепты FAQ по сайту Контакты