У кого не хватило силы воли похудеть к лету, вспоминают о лишних килограммах уже перед отпуском, покупая путёвку “на моря”. И тут возникает проблема: нужно похудеть быстро и, как минимум, килограммов на 5, чтобы втиснуться в любимые шорты и уверенно чувствовать себя на пляже. В интернете пользуется популярностью пивная диета. Она обещает результат через неделю. И предполагает, что худеющий выпивает ежедневно литр (нет, не кефира!) пива.
Это возможно?
Словосочетания “пивной живот”, “пивной алкоголизм” привычны и понятны. А вот “пивная диета” – это возможно?!
Судя по многочисленным отзывам в сети – возможно. Людей, получивших желаемый результат немало. Причём некоторые не только похудели, но и камни из почек выгнали.
С другой стороны, больше 5 килограммов мало кто сумел сбросить. Многие отмечают, что после завершения диеты вес возвращается стремительно, куда быстрее, чем уходил.
Всё это не удивительно.
Во-первых, пивная диета достаточно жёсткая. Кроме пива ежедневно разрешается употребить не более 100 граммов пищи, самой низкокалорийной. Тех, кто “сорвался” с этой диеты, гораздо больше тех, кто её выдержал.
Во-вторых, пиво обладает отличным мочегонным эффектом. Это значит, что вес снижается в основном за счёт потери организмом жидкости. Вот почему вес возвращается так быстро!
Основные принципы пивной диеты
Кроме литра пива в день, эта система похудения предполагает:
-
1 – 2 л другой жидкости (негазированной воды или травяных отваров);
-
100 гр в день нежирного мяса, или морепродуктов, или каши, или неограниченное количество овощей. Всё без соли и сахара, с растительным маслом;
-
два полностью разгрузочных дня: один на пиве и воде, второй только на воде;
-
ежедневную зарядку и прогулки на свежем воздухе.
Ну как здесь не похудеть?
Другое дело, что такое жёсткое голодание многим легче переносить, когда разрешён любимый напиток. Пиво создаёт временное, но всё же чувство сытости, компенсирует недостаток витаминов, к которому неизбежно приводит скудость рациона. Наконец, оно поднимает настроение. И для этого не обязательно выбирать пенное покрепче. Наоборот, лучший эффект даёт безалкогольное пиво (ведь алкоголь сильно возбуждает аппетит).
А ещё лучше выбирать “живой” напиток – нефильтрованный и непастеризованный, его чаще разливают из кег. В нём много витаминов группы В, которые делают эластичными стенки сосудов и кожу. Поэтому после резкого похудения она не обвиснет, а останется подтянутой.
Пивная диета. Меню
Каждый день 1 литр пива +
1 день: 100 гр гречневой или овсяной каши на воде.
2 день: 100 гр отварной куриной грудки или индейки.
3 день: отварная или запечённая рыба, креветки, другие морепродукты – 100 гр.
4 день: отварное мясо (говядина или кролик) – 100 гр.
5 день: огурцы, помидоры, кабачки, салат, капуста, редис, зелёные яблоки, цитрусовые без ограничений по весу.
6 день: ещё 0,5 л пива.
7 день: чистая негазированная вода неограниченно.
А как же “пивной живот”?
А “пивной живот” – вовсе не пивной. У любителей пенного он вырастает от снеков и солёной рыбки. Солёные закуски вызывают жажду. Утоление жажды пивом (да любым спиртным) возбуждает аппетит. Такой заколдованный круг и приводит к ожирению.
Какой вывод? Если вам исполнился 21 год, вы не беременны, не кормящая мать, здоровы, как бык, никогда не страдали от алкоголизма и вообще не склонны к приобретению зависимостей, если вам нужно экстренно похудеть и не нужно ходить на работу (не ходить же туда “под шофе”!)... Одним словом, попробовать пивную диету можно. Но результат будет зависеть только от вашей мотивированности и силы воли. И обязательно выбирайте качесвенное пио из кег.
Не злоупотребляйте алкоголем! Будьте здоровы!
Распечатать рецепт
Блюда из овощей
